感性と自分軸の再設計 マインドフルネス・プログラムのご紹介 ストレス緩和と精神的健康の向上を目指すマインドフルネスプログラムの紹介。MBSRやMBCTなどのプログラムが、どのようにして精神的な安定と生活の質の向上に寄与するかを解説します。... 2019年2月28日
感性と自分軸の再設計 認知行動療法（CBT）：科学的に支持された効果的な治療法 認知行動療法（CBT）の概要と、うつ病や不安障害などの精神的問題に対する科学的根拠に基づく効果について解説。CBTがどのようにして負の思考や行動パターンを変え、問題解決に役立つかを紹介します。... 2018年6月16日
感性と自分軸の再設計 メタ認知・ベースド・コンパッション：自己受容と気づきを促進する心理療法 メタ認知ベースのコンパッション療法（MBC）について解説します。自己受容と気づきを促進し、うつ病治療、ストレス管理、自己同一性の発達に有効な方法としてのMBCのアプローチを探ります。... 2018年6月15日
感性と自分軸の再設計 慈悲の力：コンパッションがもたらす効果とその科学的エビデンス コンパッションが心身の健康に及ぼす効果と、その科学的根拠について解説。ストレス軽減、幸福感の向上、利他的行動の促進など、コンパッションの持つ多様な利点を探ります。... 2018年4月15日
感性と自分軸の再設計 マインドフルネス：日常での実践とその効果 マインドフルネスの実践が自己認識とストレス管理にどのように役立つかを探ります。日常生活での簡単な実践方法と、心身の健康や創造性に与える影響について解説します。... 2018年4月15日
感性と自分軸の再設計 ビジョンアーティファクトがもたらす組織や個人の方向性の明確化 ビジョンアーティファクトを通じて個人と組織の方向性を明確にする方法を詳しく解説。目標達成に向けた明確な戦略とプロセスの重要性を探ります。... 2018年3月15日
