心理学の教科書によくある一節、「病気になること、年をとること、死ぬことを受け入れられるようになると、生きるということに対して障害が軽減でき、うまく適応できるようになる」
この定義に私は疑問を抱いています。
本当に我々は、生命を根底から揺さぶるような痛みを心底から受け入れ、適応できるのでしょうか？
何千人という人たちと交流してきた私の経験からは、そのように感じる人を見つけることはできませんでした。
もしかしたら、私が感じなかっただけかもしれません。
しかし、私が尊敬する多くの高僧たちからも、そのような感覚を感じ取ることはできませんでした。
生きることの本質的な痛みを受け入れ、それに適応するという考え方。
それは本当に可能なのでしょうか？
それとも、私たちが思っているよりも、人間の適応能力は広範で、さまざまな形を持つのでしょうか？
これらの疑問は、私たちが健康と幸せに生きるための新たな視点を提供することができます。
心と体の健康を維持し、自分自身の感じ方と対処法を理解することによって、我々自身の人生に適応し、よりフルフィルメントを感じることができるのかもしれません。
しかし、全ての人が同じように痛みを感じ、同じ方法でそれに対処するわけではないでしょう。
それはまさに人間の多様性と個性の表れです。
たとえば、運動を続けることで心身の健康を維持する人がいれば、反対に静かな時間を持つことで心の安寧を保つ人もいます。
ある人は特定の食事を摂ることで体調を整え、別の人は特定の食事を避けることで同じ結果を得るかもしれません。
一部の人々は、自分自身の体と心に深く意識を向け、病気の予防や早期発見に役立つサインを見つけることができます。
他の人々は、自分の体を完全に信頼し、何も気にせずに健康を維持することができます。
このように、人間の体と心は複雑で多様です。
それぞれの人が自分自身の生活スタイル、環境、遺伝的特性に基づいて、自分自身の健康と幸せのための最善の方法を見つけ出すことが重要です。
また、この考えは医療現場における個別化の重要性を強調しています。
同じ症状であっても、同じ治療法が全ての患者にとって最善とは限らない。
それぞれの患者の体質、生活習慣、精神状態を考慮に入れた治療法の選択が重要となるでしょう。
そして何よりも重要なことは、私たち自身が自分の体と心に対する理解を深め、自分自身の感じ方と対処法を見つけ出すことです。
これによって、我々は自分自身の健康と幸せを手に入れることができるのです。
