コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）は、英国の心理学者ポール・ギルバート博士によって開発された治療法です。
CFTは、自己承認や他者との関係性において慈悲を重視することで、心理的な苦痛や自己評価の問題などに悩む人々をサポートすることを目的としています。
CFTの基本的な考え方は、慈悲深いマインドセットを持つことが、幸福感や健康の促進につながるというものです。
治療プロセスでは、まず患者の自己承認の問題や自己否定的な考え方を探り、慈悲を持って自己を受容することが重視されます。
その後、他者との関係性や社会的サポートについても探求し、慈悲深い関係性を築くことを目指します。
CFTには、以下のような効果が報告されています。
- 心理的な苦痛の軽減：自己否定的な考え方や感情に対する慈悲を持つことで、患者の自己評価やストレスの軽減につながるとされています。
- 自己承認の向上：慈悲深い視点から自己を見つめることで、自己評価や自己受容の向上につながるとされています。
- 社会的サポートの活用：患者の社会的サポートについても探求し、慈悲深い関係性の構築を促すことで、社会的サポートの活用や精神的な安定につながるとされています。
CFTは、患者の自己評価や社会的関係性に悩む人々のために開発された治療法で、自己承認や他者との関係性において慈悲を重視することが特徴です。
CFTは、心理学者ポール・ギルバートによって考案され、慈悲に基づいたアプローチを用いて、自己評価の問題や心理的な苦痛などに悩む人々をサポートします。
CFTは、自己承認や自己理解、自己受容を促し、自己評価の問題や過度の自己批判から解放されることを目的としています。
CFTの中心的なアプローチは、慈悲や思いやりを育むことです。
患者は、自分自身や他者に対して思いやりを持つことを学び、自己承認や他者との関係性において慈悲を重視するようになります。
また、CFTでは、自己理解や自己受容を促すために、マインドフルネス（気づき）や催眠療法、イメージングなどの技法も活用されます。
CFTは、主にうつ病や不安障害、PTSDなどの精神疾患の治療に用いられていますが、他の精神疾患や生活上のストレスにも有効であるとされています。
CFTは、患者の自己評価や自己受容の問題を解決し、自己肯定感を高め、社会的関係性の向上にもつながるとされています。
CFTは、近年、心理学や医療現場において注目を集めています。慈悲に基づいたアプローチが有効であることが実証され、患者の健康や幸福に貢献することが期待されています。
